جلسة تثقيفية بعنوان "لا أعذار… الرياضة في المنزل" يقدّمها الكابتن محمد الخطيب، وتهدف إلى نشر الوعي بأهمية ممارسة النشاط البدني بأساليب بسيطة وسهلة يمكن تطبيقها داخل المنزل دون الحاجة إلى معدات أو صالات رياضية. تركز الجلسة على تقديم أفكار عملية وتمارين مناسبة لمختلف الأعمار، مع تسليط الضوء على كيفية التغلب على الأعذار الشائعة مثل ضيق الوقت أو قلة الإمكانيات، وتشجيع المشاركين على تبنّي أسلوب حياة نشط وصحي بروح تحفيزية وإيجابية.